Higiena osobista
Gospodarstwo domowe 
Higiena osobista
Higiena osobista jest to dbanie o utrzymanie czystości i odpowiednia pielęgnacja skóry. Podstawowym jej zadaniem jest usunięcie z powierzchni ciała zanieczyszczeń takich jak pot, kurz, bakterie, łój, złuszczony naskórek. Codzienne mycie i zabiegi pielęgnacyjne sprawiają, że ciało wygląda zdrowo oraz przyjemnie pachnie. Równie istotne jest też związane z higieną osobistą regularne pranie ubrań.
Higiena osobista - często zadawane pytania
Jak dbać o higienę twarzy?
Skóra twarzy wymaga mycia dwa razy dziennie, co pozwala oczyścić skórę z bakterii. Twarz wymaga stosowania odpowiednich produktów do mycia, nie mydła, gdyż ma ono odczyn zasadowy, a skóra kwaśny. Myjąc twarz możesz stosować specjalne gąbki, lub szczoteczki do mycia twarzy i osuszać twarz przez przykładanie ręcznika, a nie pocieranie. Warto mieć na uwadze regularne golenie zarostu.
Jak zachować higienę jamy ustnej?
Higiena jamy ustnej jest bardzo ważna. Nie musisz myć zębów po każdym posiłku, ale rób to co najmniej dwa razy dziennie, wykonując ruchy wymiatające. Warto też sięgać po płyn do płukania oraz nici dentystyczne, aby higiena jamy ustnej była zachowana na wysokim poziomie. Stosowanie nici dentystycznych pomaga zapobiegać chorobom dziąseł. Czyszczenie zębów chroni też przed próchnicą, i pozwala uniknąć powstawania kamienia nazębnego, co jest szczególne ważne u dzieci.
Co to jest higiena osobista?
Utrzymywanie higieny pozwala pozbyć się zanieczyszczeń, które utrudniają skórze spełnianie jej podstawowych funkcji. Zaniedbanie higieny osobistej może być przyczyną infekcji i szerzenia chorób zakaźnych. Należy pamiętać, że regularne mycie w ciepłej wodzie nie tylko oczyszcza skórę, ale i wpływa kojąco na układ nerwowy, reguluje funkcję układu krwionośnego i zapewnia prawidłowy sen. Higiena osobista składa się na kilka elementów, do których należą:
-
codzienna kąpiel lub prysznic,
-
częste mycie rąk,
-
mycie zębów,
-
pielęgnacja twarzy i stóp
-
dbanie o higienę intymną,
-
dbanie o włosy i paznokcie,
-
regularna zmiana bielizny i odzieży,
-
wymiana ręczników i pościeli
-
częste pranie,
-
wietrzenie mieszkania.
Codzienny prysznic lub kąpiel
Pomaga usunąć z ciała zabrudzenia nazbierane w ciągu całego dnia. Zapobiega również chorobom związanym z higieną. Codzienny prysznic pod bieżącą wodą, pomaga usunąć nieprzyjemny zapach i wpływa korzystnie na zdrowie. Myjąc całe ciało, bardzo ważne jest użycie odpowiednich produktów do kąpieli. Gąbka, czy specjalna myjka pozwoli usunąć zanieczyszczenia i martwe komórki naskórka. Równie ważne jest, aby wymieniać gąbkę, gdyż może stać się ona siedliskiem bakterii. Nie zapominaj o częstym myciu rąk dla zachowania higieny osobistej.
Odpowiednia higiena włosów też jest bardzo ważna. Używaj produktów przeznaczonych do konkretnego rodzaju włosów.
Higiena rąk i paznokci
By zachować higienę osobistą, podcinaj regularnie paznokcie. Zadbaj też o usuwanie skórek, by cieszyć się ładnymi paznokciami. Aby prawidłowo dbać o higienę rąk, należy używać szczoteczki do paznokci. Dostępne w naszym sklepie produkty do mycia rąk i paznokci na pewno Cię zainteresują!
Higiena intymna
Okolice intymne potrzebują szczególnej uwagi. Do mycia okolic intymnych używa się specjalnych płynów do higieny intymnej. Pamiętaj, by nosić przewiewną bieliznę, najlepiej z naturalnych włókien, zwłaszcza w przypadku skóry wrażliwej, a unikniesz jej podrażnień.
Higiena stóp
Aby prawidłowo dbać o higienę stóp, przy codziennej kąpieli dobrze myj stopy, dokładnie je osuszaj i zmieniaj skarpetki. Niekiedy potrzebne może być użycie pumeksu, by zachować ładny wygląd stóp. Poza domem, podczas kąpieli, pamiętaj o użyciu obuwia ochronnego.
Pranie ubrań
Higiena osobista dotyczy również odpowiednio częstego prania bielizny i odzieży. Warto sprawdzać, czy ubrania nie mają plam, czy nieprzyjemnego zapachu. Przy praniu ubrań sprawdzą się dostępne w naszym sklepie artykuły stosowane w gospodarstwach domowych, jak suszarki do ubrań oraz klamerki do wieszania bielizny.